How to Squat (Beginner and Intermediate Method)
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- Mehr zu Technique Technique Definition & Meaning - Merriam-Webster - https://www.merriam-webster.com/dictionary/technique Technique Definition & Meaning | Dictionary.com - https://www.dictionary.com/browse/technique Technique – High-Speed Prototypes - https://www.techniqueinc.com/ technique - Wiktionary - https://en.wiktionary.org/wiki/technique Pomodoro Technique - Wikipedia - https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique The Pomodoro Technique® - proudly developed by Francesco Cirillo - https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique When and How to Wash Your Hands | Handwashing | CDC - https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html TECHNIQUE RECORDS – Technique Records LLC - https://www.techniquerecords.com/ BHP – 5-4-3-2-1 Coping Technique for Anxiety - https://www.urmc.rochester.edu/behavioral-health-partners/bhp-blog/april-2018/5-4-3-2-1-coping-technique-for-anxiety.aspx Technique - https://technique.mit.edu/
Der Niklas ist aber auch ein Brachtlachs 😍
Ich finde es sehr gut, dass du das Video anhand eines Anfängers (Niklas) erklärst. Da kann man sich als Anfänger viel besser reinführen! 💪🏼
Hi, hast du einen Tipp, was ich tun kann, wenn ich dazu neige mit meinem Oberkörper nach vorne zu kippen?
Danke Benjamin und respekt an Niklas!
Schönes Video. Nicht wie sonst hier bei Youtube, diese aufgesetzte Oberlehrerart. Konnte gute Tips mitnehmen. Danke👍👋
Hallo. Ich versuche beim runter gehen die Spannung im po zu halten. Ist das richtig? Und am obersten Punkt versuche ich die Knie nicht komplett durchzustrecken. Ist das beides richtig? Hoffe auf Antwort. Danke für die tollen videos. Mit sportlichen Grüßen 🙂
Body so groß das der Kopf zu klein aussieht xD
Wieso sollte man oben "gerade" sein? Was ist das Problem, wenn man oben leicht vorgebeugt steht? Entlastet man nicht kurz die Beine, wenn man sich gerade macht? Wäre doch besser die Beine immer unter Spannung zu halten, wenns ums Bodybuilding geht!?
Niklas alter heftig
Megggggaaaaa. Bericht Geillllllll danke
Megggggaaaaa. Bericht Geillllllll danke
Sehr geiles Video👍 Zwischendurch habe ich immer schonmal vorbei geguckt, aber habe immer mehr Calisthenics gemacht und da auch nur Oberkörper. Vor kurzem habe ich dann aber "richtig" mit Beintraining angefangen – da kommen solche Videos super, danke!
Hey 🙂
Woher weiß ich wie breit ich dabei stehen muss?
Bisher haben die meisten gesagt so breit wie die Schultern.
Lg.
Super Video. Ich hab das Problem das ich meine Arme nichtmal in die richtige position bekomme. Kann die nicht so eng halten muss immer breiter greifen. Vielleicht sollte ich mal anfangen mich mehr und besser zu dehnen im Schulterbereich.
nicht unnötig rumgelabert, nicht angeschriehen, arkustisch verständlich, eigentlich gutes video, nur hab ich einen wichtigen kritikpunkt:
basicly bist du auch nur irgend ein typ der mir sagt a ist richtig b ist falsch, und wenn ich mich einfach nur auf dein wort verlassen würde, dann kann ich genausogut würfeln ob ich jetzt die knie über die zehen schicke oder nicht, weil ich ja noch ewig viele andere typen finden werden die mir ohne irgend eine !aktuelle, gegengecheckte und für mich nachprüfbare, wissenschaftliche quelle sagen werden das b richtig ist und a falsch. oder andersrum. idk.
–> so ne quelle wär schön
Wirklich schwierigste und ekligste Übung aber muss sein !
Bitte auch eine lowbar Episode 🙂
bestets gym ever smartgains
Was tu ich gegen knacken im Knie beim runtergehen ? (nicht nur bei Kniebeugen so)
Hallo Benni , ich habe mich neu an diese Übung getraut seit 2 Wochen und muss sagen dass ich schmerzen an der Hüfte habe wenn ich runter gehe in den squat. Liegt das zufällig daran dass ich meine Beine zu nah habe oder woran?
Kleine Frage: sollten die Handgelenke gerade sein oder ist es okay, wenn sie nach hinten abgeknickt sind wie im Video?
Sind reserve hack squats an der maschiene gleich effektiv wie langhantel Kniebeugen?